В своей книге «Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности» Николай Мрачковский обращает внимание на тот факт, что наш мозг очень сильно нуждается в воде для того, чтобы эффективно работать. Он утверждает, что через каждые 2 часа необходимо выпивать стакан чистой негазированной воды. Холодной или теплой не важно, какой вам больше хочется. Важно - именно воды, а не сока, молока, чая, ...
